Jsem žena 60+, která věří, že věk je jen číslo.
Díky péči o zdraví, pohybu a svobodnému podnikání se cítím lépe, než kdy dřív – a tohle poselství chci šířit dál.
Buduju komunitu žen, které chtějí žít zdravě, krásně a naplněně.
Pokud i vy cítíte, že je čas začít myslet víc na sebe, svoje tělo a klidnou mysl – jste tu správně.
Objevte svou novou sílu po 60 – jemně, přirozeně, s láskou.
Napište mi – ráda vás poznám a ukážu cestu, která změnila život mně i desítkám žen kolem mě.
Blogové články
Losos s kešu ořechy a chilli Rýže basmati – 40 g Kešu – 10 g Jarní cibulka, očištěná – 10 g Losos, filé – 100 g Paprika, červená – 100 g Med – 5 g Rajče – 75 g Koriandr, drcený – trochu Limetka – 15 g Chili omáčka – 10 ml Listový salát – 25 g Mořská sůl – trochu Rukola, očištěná – 25 g Pepř, černý...
Jen jsem se zmínila, že jsem začala trošku mávat s celulitidou a upravovat své tělo na jarní a letní poodhalování, sesypala se na mě milá vlna dotazů. 🙂 Možná by bylo fajn si uvědomit, co vlastně celulitida je: 1/ nekontrolované rozrůstání tukové tkáně 2/ zpomalený krevní oběh A co může za vznik celulitidy? 1/ stres 2/ špatná činnost jater 3/...
Fytonáplasti – pomocník na bolest zad a kloubů Při dnešním způsobu života je těžké najít člověka, který neví, co to je bolest zad, šíje nebo kolenou. Podle statistiky trpí okolo 30% obyvatel naší planety bolestí kloubů. Čím to je? nedostatek pohybu špatné stravovací návyky onemocnění nervového systému poruchy látkové výměny podchlazení úrazy infekce… a další faktory přivádí...
Vyživující serum pro růst řas Přírodní složky, které přípravek obsahuje, zajišťují výživu a zpevnění kořínků řas, prodlužují jejich životnost a podporují aktivní růst. Díky aplikaci séra je možné dosáhnout zvětšení délky a objemu řas, řasy budou výraznější a hustší během pouhých 3-4 týdnů. Použití: sérum aplikujte štětečkem podél linie řas na horním a dolním víčku. Pro zvýšení účinku používejte 2 krát...
Pití je důležité, protože tělo potřebuje dostatečný příjem tekutin. Měli byste tedy vypít denně alespoň litr a půl tekutiny. Nápoje bez kalorií Během programu snižování hmotnosti si vybírejte nápoje, které neobsahují kalorie, jako je voda a různé neslazené bylinné a ovocné čaje. Těchto nápojů můžete vypít, kolik chcete. Chuť můžete vylepšit kouskem citronu nebo citronovou šťávou. Káva, černý...
Zásadní rozdíl mezi scrubem a peelingem je v tom, jak vlastně působí na naši pleť. Jako scrub je označováno mechanické čištění pleti, které dobře odstraňuje odumřelé buňky, ale s pomocí abrazivních částic. Víte, odkud pochází výraz „abrazivní“ ? Z latinského slova „abrasio“ a znamená „seškrabovat, drápat“. Tato procedura je pro pleť značně traumatizující. Peelingy naopak nepoškozují pokožku, protože odstraňují odumřelé buňky rozpouštěním, a to...
Pro mnoho lidí představuje kuchyně zemí kolem Středozemního moře tu nejlepší volbu a navíc je považována za jednu z nejzdravějších vůbec, protože využívá množství ryb, ovoce, zeleniny a samozřejmě olivového oleje. Definice středomořské kuchyně je poměrně volná, protože v sobě zahrnuje několik různých zemí a kultur. Co však mají všechny společné, je typ pokrmů a zdravý a vyvážený poměr sacharidů, bílkovin a tuků, který...
Aktivní životní styl přináší mnoho výhod – lépe vypadáte, lépe se cítíte a zároveň získáváte vyšší odolnost vůči stresu. Ale mnohým začátečníkům a těm, kteří si přejí navrátit se k aktivnímu životnímu stylu, může připadat složité začlenit do svého života pohyb. Zde Vám nabízíme několik tipů, jak toho docílit. Buďte připraveni. Existuje mnoho fyzických aktivit, např. chůze nebo...
Možná si říkáte, co už straším s Vánocemi, ale je to spíš jen malá úvaha nad pojetím letošních Vánoc. A chtěla jsem vás trošku inspirovat k zamyšlení, kterak letos ty Vánoce oslavíte. Stejně? Nebo malinko vědoměji, s větší láskou k sobě sama a potažmo i těm, pro které Vánoce připravujete? A na to je potřeba se připravit v předstihu. Souhlasíte? Ke které skupině patříte vy?...
Do 14.11. máme ještě nejlepší vhodný čas k tomu, vyčistit tlusté střevo. Během této očisty je vhodné vypustit z jídelníčku nejen tlusté maso, ale i mléčné výrobky. Jedinou vyjímkou je tvaroh a kysaná smetana v tepelné úpravě. Proč DETOXIKOVAT? Protože potřebujeme vyčistit organismus zevnitř Každá nemoc je prosebné volání našeho těla po očistě. Náš organismus je prakticky denně zanášen toxíny vlivem:...
