Energie nemá věkový limit
Inspiruji ženy 55+ k tomu, aby pečovaly o své tělo, měly energii, radost z pohybu a chuť žít svůj život naplno.
Také jsem si myslela, že…
Možná se díváte na moje fotky z hor, z kola nebo z bazénu a říkáte si: „Té se to mluví…“
Jenže moje cesta nebyla vždycky o energii, pohybu a radosti ze života.
I já jsem zažila období, kdy moje tělo i psychika řekly DOST. Období strachu, vyčerpání a panických atak, které mě několikrát dostaly až do nemocnice. Najednou jsem zjistila, že nestačí jen zatnout zuby a fungovat dál.
Začala jsem hledat cestu zpátky k sobě.
Postupně jsem objevovala, jak obrovskou roli hraje způsob:
Nebyla to jedna zázračná změna ze dne na den. Byly to malé kroky, které jsem začala dělat každý den.
Dnes jsem žena 60+, která chodí po horách, jezdí na kole, plave, cvičí, učí se nové věci, podniká a pořád má před sebou další sny.
Ne proto, že bych měla dokonalé zdraví a už vůbec ne život bez překážek.
Ale proto, že jsem pochopila jednu důležitou věc:
O svoji energii, vitalitu a radost ze života můžeme (spíš bych napsala -musíme - ale nemám to slovo ráda, jako asi většina z nás) pečovat v každém věku.
A právě tohle dnes předávám dál ženám, které možná cítí, že jim energie ubývá, tělo už nereaguje jako ve třiceti a ony začínají přemýšlet, jestli se s tím prostě musí smířit.
A já říkám, volám i přímo křičím, že nemusí!
Nemůžeme zastavit čas. Můžeme ale velmi ovlivnit, jak budeme svoje další roky žít.
A jestli vás moje cesta inspiruje k tomu udělat první malý krok pro sebe, pak má smysl ji sdílet.
Nemůžeme zastavit čas.
Můžeme ale velmi ovlivnit, jak budeme svoje další roky žít.
Možná to znáte.
Cítíte se unaveně,
hlava jede na plné obrátky,
tělo bolí
a energie ubývá.
A přitom víte, že to takhle být nemusí.
Není třeba další tlak na výkon,
ani další „rychlá řešení“...
Ale návrat k tomu
úplně
základnímu
v životě:
-k dechu
-k tělu
-k rovnováze
Ukazuji
velmi jednoduché cesty, jak si ulevit
a znovu se cítit dobře ve svém těle,
i v duši.
Blogové články
Levandule – silně vonící rostlina, která je původem z vysokohorských oblastí Evropy okolo Středozemního moře. Je majitelkou tajemně modrofialových květů na štíhlém stonku. Levandule obsahuje vzácné silice, které mají mnohočetné účinky, jež oceňovaly už dávné kultury, žijící mnoho let před námi. Půvabnou levanduli popisovali již tehdy jako zklidňující, chladící, uvolňující a harmonizující. Čím vším nás umí levandule obohatit...
Tehdy se na mě doktorka podívala a řekla – měla jste strašné štěstí, protože se vám páteř zlomila jen pár milimetrů od míchy… A už jste nemusela nikdy nejen sportovat, ale ani chodit… Hrůzou se mi rozklepala kolena a řekla jsem si – tak to by mi ještě chybělo k tomu všemu, co teď v životě zažívám… A najednou ticho doma....
Nakopněte své tělo s BEWIT PRAWTEIN Carbon Elixir Cítíte se dlouhodobě bez energie a přepadají vás stavy, kdy doslova padáte na pusu? Objevte sílu speciálních forem uhlíku, které vaše tělo využije na maximum. Pociťte příval energie se 100% čistým komplexem těch nejsilnějších elementů z čisté přírody. Zvládněte i ten nejnáročnější den s nadhledem a lehkostí. Proč užívat PRAWTEIN Carbon Elixir? V čem nám může tento prawtein velmi prospěšný? Klikněte sem...
Kolagen je v kosmetickém průmyslu docela horké téma. Více a více lidí si uvědomuje, že kolagen, nejrozšířenější bílkovina v těle, která poskytuje strukturální podporu a pružnost různým tkáním, včetně pokožky, lze považovat za jeden ze základních stavebních kamenů pro zářivou a pružnou pleť. Bohužel s přibývajícím věkem se produkce kolagenu v těle snižuje. Věděli jste, že každý rok ztratíme přibližně 1 %...
Zdraví je pro každou ženu velmi rozmanitá cesta, která přináší mnoho specifických fází a nejrůznějších potřeb. V tomto článku bych se ráda ponořila hlouběji do světa bylinek a podívala se na to, jak nám mohou konkrétní bylinky pomoci na naší cestě za zdravím, od puberty až po menopauzu. Bylinky se opírají o dlouholetou tradici lidového léčitelství i o poznatky z nových vědeckých výzkumů. Bylinky doprovází...
Jaro nám klepe na dveře a vy byste si ho tak rádi užívali plnými doušky. Jenže – vaše tělo vám říká stop. Kýcháte, teče vám z nosu a neustále vás svědí oči. Jak překonat období sezónních výzev i bez preparátů z lékárny? Abyste se lépe vypořádali s přehnanou reakcí vašeho těla na dráždivé látky, podívejte se na praktický balíček „Volný nos a klidné oči“. Poradím vám pár...
Včera jsem strávila téměř celý den při pohybu na čerstvém horském vzduchu a že byl fakt festovně čerstvý. A pak jsem se cítila sice kapku unaveně, ale úžasně. Co to způsobuje? On ten pohyb na čerstvém vzduchu je nesmírně prospěšný pro naše fyzické i psychické zdraví. Zde vám písnu 5 klíčových výhod, které nám přináší: Takže, ať už jdeme...
Zdravá střeva podporují celkovou imunitu: Většina imunitního systému je umístěna ve střevním traktu, což znamená, že zdravá střeva jsou doslova klíčem k silné imunitě. Prevence chronických onemocnění: Správná střevní flora může snížit riziko některých chronických onemocnění, jako je obezita, diabetes typu 2 a srdeční onemocnění. Lepší trávení a absorpce živin: Zdravá střeva významně zlepšují trávení a umožňují efektivnější absorpci...
Obyvatelé našich střev se vyvíjeli mnohá tisíciletí, ale naše moderní doba jim docela značně komplikuje život. Protože ono moderno s sebou přineslo i velikou změnu ve způsobu našeho stravování. Požíváme vesměs vysoce kalorické, uměle vyráběné potraviny a ruku v ruce s tím máme i téměř sterilní domovy a nadužíváme antibiotika. Všechny tyto změny jsou pro nás střevní mikrobiom hrozbou. Co je vlastně...
Léto už je pomalu ale jistě za námi a chladnější teploty se hlásí o slovo. Za mě říkám hurá, protože jsem typ člověka, kterému přílišné horko fakt nedělá dobře. Podzim je typický nejen svým kouzelně zbarveným listím, ale často jej nechvalně charakterizuje i chřipkové období. Jak se proto co nejlépe připravit, aby naše imunita nedostala „na frak“? Pokud si snad...
