Zklidňující účinky esenciálního oleje z Levandule

Levandule – silně vonící rostlina, která je původem z vysokohorských oblastí Evropy okolo Středozemního moře. Je majitelkou tajemně modrofialových květů na štíhlém stonku. Levandule obsahuje vzácné silice, které mají mnohočetné účinky, jež oceňovaly už dávné kultury, žijící mnoho let před námi. Půvabnou levanduli popisovali již tehdy jako zklidňující, chladící, uvolňující a harmonizující.  Čím vším nás umí levandule obohatit...

Jak na ucpaný nos a svědění očí přírodní cestou

Jaro nám klepe na dveře a vy byste si ho tak rádi užívali plnými doušky.  Jenže – vaše tělo vám říká stop. Kýcháte, teče vám z nosu a neustále vás svědí oči. Jak překonat období sezónních výzev i bez preparátů z lékárny?  Abyste se lépe vypořádali s přehnanou reakcí vašeho těla na dráždivé látky, podívejte se na praktický balíček „Volný nos a klidné oči“. Poradím vám pár...

Co nám přináší pohyb na čerstvém vzduchu?

Včera jsem strávila téměř celý den při pohybu na čerstvém horském vzduchu a že byl fakt festovně čerstvý. A pak jsem se cítila sice kapku unaveně, ale úžasně. Co to způsobuje? On ten pohyb na čerstvém vzduchu je nesmírně prospěšný pro naše fyzické i psychické zdraví. Zde vám písnu 5 klíčových výhod, které nám přináší: Takže, ať už jdeme...

Můj příběh s panickými atakami

Dnes jdu s kůží na trh… A bude to tentokrát delší… Musím vám říct, že se mi tento post vůbec nechtěl psát. Je to přece jen soukromé a velmi křehké téma. Nicméně jsem se k tomuto kroku rozhodla proto, že vidím kolem sebe stále více a více lidí, kteří, stejně jako já, najednou zjistili, že trpí panickými atakami, byť je v životě...

10 nej důvodů, proč důsledně pečovat o svá střeva

Zdravá střeva podporují celkovou imunitu: Většina imunitního systému je umístěna ve střevním traktu, což znamená, že zdravá střeva jsou doslova klíčem k silné imunitě. Prevence chronických onemocnění: Správná střevní flora může snížit riziko některých chronických onemocnění, jako je obezita, diabetes typu 2 a srdeční onemocnění. Lepší trávení a absorpce živin: Zdravá střeva významně zlepšují trávení a umožňují efektivnější absorpci...

Jak souvisí střevní bakterie a imunitní systém?

Obyvatelé našich střev se vyvíjeli mnohá tisíciletí, ale naše moderní doba jim docela značně komplikuje život. Protože ono moderno s sebou přineslo i velikou změnu ve způsobu našeho stravování. Požíváme vesměs vysoce kalorické, uměle vyráběné potraviny a ruku v ruce s tím máme i téměř sterilní domovy a nadužíváme antibiotika. Všechny tyto změny jsou pro nás střevní mikrobiom hrozbou. Co je vlastně...

Udělejme maximum pro svoji imunitu

Léto už je pomalu ale jistě za námi a chladnější teploty se hlásí o slovo. Za mě říkám hurá, protože jsem typ člověka, kterému přílišné horko fakt nedělá dobře. Podzim je typický nejen svým kouzelně zbarveným listím, ale často jej nechvalně charakterizuje i chřipkové období. Jak se proto co nejlépe připravit, aby naše imunita nedostala „na frak“? Pokud si snad...

Proč užívat probiotika?

Měla jsem svého času po velmi náročném životním období žaludeční vředy. Postupně se zhojily, ale jizva, která mi po nich zůstala, způsobuje občasné problémy stále. Takže jsem hledala, jak si pomoci… A našla jsem – tekutá probiotika a prebiotika, zejména ta, obsahující Aloe vera, což mi dělá moc dobře a žaludek se opravdu téměř okamžitě zklidní. Užívání probiotik je...

Dýcháte správně a funkčně?

Možná jste někteří z vás zachytili, že se již nějakou dobu zabývám funkčním dýcháním a doslova hltám každé slovo mého oblíbeného rodáka a odborníka na slovo vzatého RNDr. Rostislava Václavka… Dnes jsem konečně dostala do ruky tuto jeho báječnou knihu, na kterou se hrozně moc těším. Začala jsem se věnovat dechu, protože mi Rosťova slova dávají hluboký smysl a začala praktikovat. A opravdu...

Nadlehčovací pomůcky do vody NE!

Proč nepoužívat nadlehčovací pomůcky? Taky děláte ( promiňte) tu pitomost, že, byť v dobré víře, jak svým dětem pomáháte, dáváte jim na plavání nadlehčovací pomůcky – rukávky, plavací kruh? Víte, proč to není fajn? Protože dítě potřebuje získat pro život reálnou zkušenost s vodou a vy mu tímto počinem naprosto vezmete to poznání přirozenosti. Dítko potřebuje prožít a pochopit, co...