Zdraví zevnitř

Možná se snažíte dělat pro své zdraví maximum, ale přesto cítíte, že něco není v rovnováze:

• únava
• výkyvy energie
• neklid
• trávení, které nefunguje tak, jak by mělo

To všechno může souviset s tím, co se děje uvnitř vašeho těla.

Když jsou střeva v rovnováze:

• tělo má více energie
• lépe zvládá stres
• má silnou imunitu -  asi 70–80 % imunitních buněk sídlí ve střevech, vyvážená mikroflóra trénuje imunitní systém, aktivuje jej v boji proti patogenům a zároveň snižuje riziko alergií a chronických zánětů
• efektivně tráví a vstřebává živiny -  tělo dokáže lépe štěpit potravu, maximálně využít vitamíny, minerály a energii, zdravá střeva fungují bez zácpy, průjmů a nadýmání
• máme lepší psychickou pohodu a náladu -  střeva a mozek spolu úzce komunikují (osa střevo-mozek), ve střevech se produkuje až 95 % tělesného serotoninu, tzv. hormonu štěstí, zdravá střeva tak snižují riziko úzkostí a depresí
• máme vysokou energetickou hladinu -  díky dobrému trávení a absenci chronických zánětů se tělo cítí méně unavené a plné energie.
• regulace hmotnosti a metabolismu - vyvážený mikrobiom pomáhá efektivněji metabolizovat tuky a cukry, což usnadňuje udržování zdravé hmotnosti.
• ochrana střevní bariéry - prospěšné bakterie produkují látky (např. krátké mastné kyseliny), které vyživují buňky střevní sliznice a zabraňují tak tzv. syndromu zvýšené propustnosti střev

Co rovnováhu narušuje?

• dlouhodobý stres
• nadbytek průmyslově zpracovaných potravin
• nadměrné užívání antibiotik

A tělo si o střevní rovnováhu začne říkat různými způsoby.

Ukazuji jednoduché cesty, jak tělo podpořit zevnitř a vrátit ho zpět do přirozené rovnováhy.

Sdílím zkušenosti z praxe a pomáhám najít řešení, které dává smysl právě Vám.Pokud cítíte, že je čas začít i zevnitř

Napište mi, ráda Vám ukážu možnosti, které mohou Vašemu tělu i duši pomoci.