Energie nemá věkový limit
Inspiruji ženy 55+ k tomu, aby pečovaly o své tělo, měly energii, radost z pohybu a chuť žít svůj život naplno.
Také jsem si myslela, že…
Možná se díváte na moje fotky z hor, z kola nebo z bazénu a říkáte si: „Té se to mluví…“
Jenže moje cesta nebyla vždycky o energii, pohybu a radosti ze života.
I já jsem zažila období, kdy moje tělo i psychika řekly DOST. Období strachu, vyčerpání a panických atak, které mě několikrát dostaly až do nemocnice. Najednou jsem zjistila, že nestačí jen zatnout zuby a fungovat dál.
Začala jsem hledat cestu zpátky k sobě.
Postupně jsem objevovala, jak obrovskou roli hraje způsob:
Nebyla to jedna zázračná změna ze dne na den. Byly to malé kroky, které jsem začala dělat každý den.
Dnes jsem žena 60+, která chodí po horách, jezdí na kole, plave, cvičí, učí se nové věci, podniká a pořád má před sebou další sny.
Ne proto, že bych měla dokonalé zdraví a už vůbec ne život bez překážek.
Ale proto, že jsem pochopila jednu důležitou věc:
O svoji energii, vitalitu a radost ze života můžeme (spíš bych napsala -musíme - ale nemám to slovo ráda, jako asi většina z nás) pečovat v každém věku.
A právě tohle dnes předávám dál ženám, které možná cítí, že jim energie ubývá, tělo už nereaguje jako ve třiceti a ony začínají přemýšlet, jestli se s tím prostě musí smířit.
A já říkám, volám i přímo křičím, že nemusí!
Nemůžeme zastavit čas. Můžeme ale velmi ovlivnit, jak budeme svoje další roky žít.
A jestli vás moje cesta inspiruje k tomu udělat první malý krok pro sebe, pak má smysl ji sdílet.
Nemůžeme zastavit čas.
Můžeme ale velmi ovlivnit, jak budeme svoje další roky žít.
Možná to znáte.
Cítíte se unaveně,
hlava jede na plné obrátky,
tělo bolí
a energie ubývá.
A přitom víte, že to takhle být nemusí.
Není třeba další tlak na výkon,
ani další „rychlá řešení“...
Ale návrat k tomu
úplně
základnímu
v životě:
-k dechu
-k tělu
-k rovnováze
Ukazuji
velmi jednoduché cesty, jak si ulevit
a znovu se cítit dobře ve svém těle,
i v duši.
Blogové články
V tuto dobu trápí dost lidí nachlazení… A co je prospěšné při nachlazení? Velmi účinná je cibule: dezinfikuje dutinu ústní a celé trávicí ústrojí posiluje srdce snižuje krevní tlak snižuje hladinu cukrů a tuku v krvi Je toho docela dost, co umí obyčejná cibule, viďte? Bodl by vám recept na cibulový sirup? Cibuli nakrájíme nadrobno a posypeme cukrem. Po několika hodinách...
Nevím, jak vás, ale můj pohled často upoutají na první dobrou mužské ruce… Odhaduji dle jejich vzhledu, čím se asi tak nejvíc daný muž zabývá, jestli pracuje i manuálně nebo jen u PC… Mužská pokožka vykazuje několik odlišných znaků od té naší, ženské: je až o 25% silnější a proto není tolik náchylná na agresivní vnější faktory daleko méně vstřebává péči...
Jak můžeme pomoci našemu srdíčku i v těchto docela náročných dnech, které způsobují vedra a mnohdy i naše myšlenky?Je fajn začít den ranní studenou, ale opravdu studenou, sprchou. Pomáhá nám posílit cévní a oběhový systém. Já si dopřávám studenou sprchu i celou zimu a pak jsem neměla na jaře žádný problém jít plavat i do vody, která měla 10 stupňů. A bylo to moc...
. ..začalo nám léto – prázdniny, dovolené… a s tím je spojené i slunce a jeho většinou horký svit… Nevím, jak vy, ale já jsem po pobytu na slunci taková ta pihovatá holka. A tak už několik let hledám způsoby, jak obličej před sluncem chránit… A zřejmě nejsem sama, protože dostávám docela často, zvláště nyní v létě, dotazy, zda máme něco na ochranu...
V této době se asi všichni chceme chránit před nachlazením, bakteriemi a viry. Ne, že by nám to jindy bylo jedno, ale nyní je tato snaha obzvlášť naléhavá a důležitá. A my v Tiande taky na to máme jednoho skvělého pomocníka. Je to olejíček Tajemství energie Čchi, který vzhledem k obsahu několika esenciálních olejů umí i ničit viry. Proto je nanejvýš...
Díky nohám chodíme, běháme, kopeme do balonu, houpeme s nimi, tančíme, stojíme a pohybujeme se životem. Vybíráme pro ně i dlouhé hodiny ty nej boty. Naplňuje nás radostí, když se můžeme projít po jemňounkém mechu, vyhřátém písku… Přesto jsme k nim mnohokrát nelaskaví, kritizujeme je, jsme na ně naštvaní, vadí nám, že nejsou hezké dle našich představ, že se potí a nevoní… Znáte...
Nastává můj milovaný podzim… Nebo ještě spíše babí léto. Krásné vycházky v přírodě, pouštění draka s dětmi, kochání se nádhernými západy slunce. A ruku v ruce s tím přichází v tomto období i potřeba zvýšené péče o naši slinivku a slezinu. Tyto orgány považuje TČM za jeden orgán. Podle západní medicíny je lymfatický systém a krvetrorba spojována právě se slezinou. Slezina: filtruje krev ničí a odstraňuje...
Právě přichází moje úplně nejmilovanější období roku – podzim. Je tak krásně barevný, jako náš život. Jsem na podzim opravdu šťastná v horách nebo na rozlehlých loukách, kde svištící vítr mi omývá duši… Tak to doslova cítím. Vím, že mnozí vítr nemají rádi, neb jim cuchá vlásky apod., ale přiznám se, že je mi jich někdy až líto....
Léto nám pomalu končí a nastává z mého pohledu nejkrásnější a moje nejmilovanější období roku – podzim.Vítr duje na strništi…ááách, úplně vnímám tu nádheru, kdy mi vichr úžasně příjemně omývá duši. 🙏😂👌Vím, že mnoho stejných Viktorek, co milují vítr, není. Ale mně je to fuk, já si to vždy, pokud je vítr v mezích bezpečnosti, užívám na plné pecky…Podzim je ale také...
Dnes trošku poodhalím, jakým obdobím mlčení a přehodnocování jsem nyní pár měsíců procházela a co vše si v tomto čase zvědomila. Tak jako u všech, začalo jaro trošku zmatečně a uvalením do samotky. Neviděla jsem to nijak dramaticky a snažila se nepodléhat panice. Zpočátku jsem dychtivě poslouchala zprávy, ale postupně jsem cítila víc a víc, že mi to vůbec nedělá dobře na duši, proto...
