Energie nemá věkový limit
Inspiruji ženy 55+ k tomu, aby pečovaly o své tělo, měly energii, radost z pohybu a chuť žít svůj život naplno.
Také jsem si myslela, že…
Možná se díváte na moje fotky z hor, z kola nebo z bazénu a říkáte si: „Té se to mluví…“
Jenže moje cesta nebyla vždycky o energii, pohybu a radosti ze života.
I já jsem zažila období, kdy moje tělo i psychika řekly DOST. Období strachu, vyčerpání a panických atak, které mě několikrát dostaly až do nemocnice. Najednou jsem zjistila, že nestačí jen zatnout zuby a fungovat dál.
Začala jsem hledat cestu zpátky k sobě.
Postupně jsem objevovala, jak obrovskou roli hraje způsob:
Nebyla to jedna zázračná změna ze dne na den. Byly to malé kroky, které jsem začala dělat každý den.
Dnes jsem žena 60+, která chodí po horách, jezdí na kole, plave, cvičí, učí se nové věci, podniká a pořád má před sebou další sny.
Ne proto, že bych měla dokonalé zdraví a už vůbec ne život bez překážek.
Ale proto, že jsem pochopila jednu důležitou věc:
O svoji energii, vitalitu a radost ze života můžeme (spíš bych napsala -musíme - ale nemám to slovo ráda, jako asi většina z nás) pečovat v každém věku.
A právě tohle dnes předávám dál ženám, které možná cítí, že jim energie ubývá, tělo už nereaguje jako ve třiceti a ony začínají přemýšlet, jestli se s tím prostě musí smířit.
A já říkám, volám i přímo křičím, že nemusí!
Nemůžeme zastavit čas. Můžeme ale velmi ovlivnit, jak budeme svoje další roky žít.
A jestli vás moje cesta inspiruje k tomu udělat první malý krok pro sebe, pak má smysl ji sdílet.
Nemůžeme zastavit čas.
Můžeme ale velmi ovlivnit, jak budeme svoje další roky žít.
Možná to znáte.
Cítíte se unaveně,
hlava jede na plné obrátky,
tělo bolí
a energie ubývá.
A přitom víte, že to takhle být nemusí.
Není třeba další tlak na výkon,
ani další „rychlá řešení“...
Ale návrat k tomu
úplně
základnímu
v životě:
-k dechu
-k tělu
-k rovnováze
Ukazuji
velmi jednoduché cesty, jak si ulevit
a znovu se cítit dobře ve svém těle,
i v duši.
Blogové články
Co nejvíce prozradí náš věk? Pokožka kolem očí a také na krku. Proč?Asi všechny víme, že pokožka kolem očí je přibližně 6x tenčí, než na ostatních částech obličeje. Proto je mnohem, mnohem náchylnější k dehydrataci a podráždění.Rovněž velká koncentrace mimických svalů vede k poměrně rychlému výskytu vrásek.Co s tím?Já jsem si velmi oblíbila Fluid na oční víčka Ocean Riches. Co všechno umí s mojí...
Orgánové hodiny si všichni celý život neseme v sobě. Jde o vědění staré prakticky tisíce let. Poslední dobou se čím dál více lidí zabývá otázkou svého zdraví a zdravého, či zdravějšího životního stylu. Ale pokud chceme být skutečně zdraví, potřebujeme mimo jiné orgánové hodiny v sobě znovu objevit, naladit se na ně a začít žít v souladu s nimi. Model orgánových hodin se...
Trošku jsem se odmlčela, nešlo to jinak…. Nesmím sedět u compu a na mobilu jen to nejnutnější… Ale možná víte, s kým jsme v kontaktu stále, že jsem si před 2 týdny zašla na masáž k mojí skvělé kamarádce. Bylo to úúúúúžasné a nádherná relaxace. Pak bájo popovídání u kávičky a jela jsem domů. Nějak jsem si ale neuvědomila, že po masáži jsou svaly nádherně...
Musím přiznat, že se v této, trošku zvláštní době, snažím co nejvíce zachovávat pozitivní myšlení. Nebo chcete-li, veselou mysl. Připadá mi, že je to pro mě jediná cesta, jak se nezbláznit… Ano, byla jsem zvyklá na mnoho věcí a připadalo mi to jako samozřejmost. Což jsem si uvědomila až v posledních dnech. Tím nechci říct, že bych si nevážila...
Dnes dopoledne, kdy jsem předpokládala, že na cyklostezce v okolí přehrady Harty nebude nijak narváno lidmi, jsem vyrazila s parťačkou Vendulkou na náš milovaný Nordic Walking. Je s ní mega sranda a tak si to fakt vždy moc, moc užívám. Manžel Vendulky je mým trenérem NW, ale ten byl v práci, tak jsme vyrazily spolu. A musím říct, že jsem byla zcela sobecky...
Játra jsou jedním z nejdůležitějších orgánů v lidském těle, jak podle klasické mediciny, tak z pohledu Tradiční čínské mediciny. A pokud nefungují zcela správně, mohou s tímto souviset tyto trampoty: vysoký krevní tlak nízký krevní tlak zažívací potíže autoimunitní onemocnění silná a nepravidelná menstruace cholesterol nespavost deprese žlučníkové kameny hormonální záležitosti vazy, šlachy, nehty špatné vidění …tohle všechno, ať se...
Vzhledem k tomu, že mám TEPky (totální endoprotézy) obou kyčelních kloubů a nemůžu už běhat, hledala jsem jakousi náhradu ve formě vhodného sportu pro mě, protože bez něj zkrátka neumím být. Našla jsem koloběžku, což je fakt super záležitost. Koloběh je opravdu hoooodně náročný a perfektně zlepšuje fyzičku, zpevňuje střed těla a má mnoho dalších bonusů. Ale já prostě...
Po novém roce se mi nějak zázračně nalila do žil nová energie a tak jsem toho využila a pustila jsem se do tvorby nových webovek… Trošku jsem se občas i zapotila, protože mám i nový PC – MAC s anglickou klávesnicí. … Takže občas přepisuju písmenka i desetkrát, než abych si koupila lepítka na klávesnici, jak mi radí můj syn. 🙂 Prostě jsem byla...
Myslím, že toto je velmi důležité téma a bylo by nanejvýš potřebné, aby se dostalo k co nejvíce lidem…. Když jde o život – třináctiletý hoch se zástavou oběhu! 19. ledna 2020 došlo k dost nemilé události při turnaji ve florbale. U třináctiletého chlapce došlo k náhlé zástavě oběhu, za kterou může být i pití energy drinků! Na místě však perfektně zafungovala laická záchrana...
Kovová krysa odstartovala nový cyklus. Následujících 12 měsíců bude nakloněno novým příležitostem a změnám všeho druhu. Kariéra se pozitivně rozvine těm, kdo vládnou trpělivostí a pevnou vůlí. Důležité ale bude rovněž vyhovět kolegům, ale hlavně se věnovat pouze tomu, co nás skutečně naplňuje. Ruku v ruce s karierou přicházejí také peníze. Rok 2020 je vyloženě vhodný pro podnikání a nové,...
