Blogové články
Doktor Deepak Chopra zjistil, že většina lidí chce dosáhnout perfektního zdraví, ale neví, jak aktivovat svoji vnitřní inteligenci. Proto uvádí několik rad, týkajících se jídla: věnujte pozornost jídlu udělejte si chvilkovou přestávku mezí jídlem a v klidu seďte, aby vědomí zahájilo jídlo v klidu jezte, když máte hlad a nejezte, když nejste hladoví neusedejte k jídlu, jste-li rozčilení –...
Spojení mezi příjmem příliš mnoha kalorií a nabíráním hmotnosti pro Vás nebude ničím novým. Ale je tato skutečnost sama o sobě pro Vás dostačující, aby Vás donutila nazout si v budoucnu častěji sportovní obuv? Veškerá fyzická aktivita spaluje energii. Platí to nejen pro sportovní činnost, ale také pro každodenní práce, jako je mytí oken, luxování koberců nebo hrabání...
Pokud se budete zamýšlet nad tím, co jíte, a budete si to užívat, snadněji snížíte svou hmotnost. Je to proto, že si budete více uvědomovat signály, které Vám tělo vysílá, a vycítíte, kdy už máte dost. Těchto šest zásad Vám pomůže začlenit potěšení z jídla do každodenního života. Nepospíchejte Vyčleňte si čas pro sebe. Pouze když jste uvolnění a nepospícháte,...
Setkáte se s nimi všude – v časopisech, na billboardech, v televizi. Perfektní, štíhlá těla s dokonalými mírami a vypracovanou „vánočkou“ na břiše. Všichni jsme si na tyto obrázky už tak zvykli, že je považujeme za normu. Zároveň samozřejmě všichni také víme, že skutečnou krásu, provázenou sebejistotou a pozitivním přístupem, najdeme uvnitř, že? Když se nad tím zamyslíte, modelky a modelové, které vídáme v reklamách, jsou jen...
Jezte v klidném prostředí a dejte si na jídle záležet. Vždy se k jídlu posaďte a jezte pravidelně, pokud možno ve stejnou dobu. Během jídla byste neměli pracovat, číst, dívat se na televizi, ani příliš mluvit, neboť toto vše nám brání vnímat skutečně to, co jíme, kdy máme dost a jak se při i po jídle cítíme. Jezte vždy teprve tehdy, když máte...
Krém z ricotty, jahod a máty Suroviny – 1 porce Bílek – 1 kus Bezinkový džus – 25 ml Sůl – trochu Máta, čerstvá – trochu Cukr – 10 g Jahody – 130 g Ricotta sýr – 90 g Cukr moučka – 5 g Želatina v plátcích – 5 g Příprava Bílky ušleháme společně se špetkou soli, abychom dostali tuhý sníh. Pak smícháme s polovinou cukru...
Asi to znáte. Hodování bez konce, mučení se, hlad, dieta, chvíli klid a znova. Toto únavné, stále se opakující kolečko, kdy počítáme kalorie, zakazujeme si různé potraviny, přikazujeme si nejíst večer nebo (více) cvičit nebo obojí, trápíme se hlady nebo jíme jídla, která nám nechutnají, nás činí nespokojenými a ve stresu. V těžších případech si takto způsobujeme škody...
Snažíme se zvládnout všechno – pochůzky, nákupy i práce v domácnosti. Často se zdá, že je toho na nás v domácnosti moc. Tomuto jevu se říká stres. Stres je ve skutečnosti signál, který tělo vysílá, když se cítí v ohrožení. Zrychlí se nám srdeční tep, do svalů se uvolní energie a tělo je připraveno k akci. Stresové situace, do kterých se dostáváme při moderním...
Program BODYKEY je revoluční novinka v hubnutí i fantastického zlepšení zdraví na základě výsledků genetického testu. Ať se nám to líbí, nebo ne, lidí s nadváhou neustále přibývá obrovskou rychlostí, se kterou se zároveň plní čekárny nemocnic, obvodních i odborných lékařů a naše sebevědomí se stále více blíží k nule. Proč? nelíbíme se v první řadě sami sobě necítíme se dobře jsme...
V neděli jsme čekali návštěvu, o které vím, že dbá o svoji tělesnou schránku po všech stránkách, že jí zdravě a pravidelně a usilovně sportuje. Chtěla jsem jim i tak připravit něco na zub, proto jsem se rozhodla pro vyzkoušený a ověřený recept s tím, že v klidu přežiju, pokud nebudou chtít ani tuto zdravou variantu nedělní mlsáníčka. Ve finále se ukázalo, že jsem se...
