Doktor Deepak Chopra o jídle…

Doktor Deepak Chopra zjistil, že většina lidí chce dosáhnout perfektního zdraví, ale neví, jak aktivovat svoji vnitřní inteligenci. Proto uvádí několik rad, týkajících se jídla:

věnujte pozornost jídlu
udělejte si chvilkovou přestávku mezí jídlem a v klidu seďte, aby vědomí zahájilo jídlo v klidu
jezte, když máte hlad a nejezte, když nejste hladoví
neusedejte k jídlu, jste-li rozčilení – pro vaše tělo je lepší, zůstane-li bez jídla do té doby, než se budete cítit lépe
udělejte si čas na jídlo, pomalu a důkladně žvýkejte
važte si společnosti a pochvalte kuchaře
vyhněte se jídlu v kterékoli společnosti, ve které se cítíte méně, než příjemně, ale jezte v příjemné společnosti, s rodinou, přáteli, kdykoli chcete

Já sama se těmito zásadami řídím poměrně dlouho a docela poctivě. A také mi to pomáhá k hubnutí. Hlavně vědomé jedení a uvědomění si toho, proč jsem stále potřebovala jíst, i když jsem neměla hlad.🙂

Pokud také potřebujete setřást trvale nějaké kilo tuku, koukněte sem

Šťastná Jana

Jana se celý život věnovala sportu a zdravému životnímu stylu. Je mámou 3 dětí a 3 vnoučat. Před 4 lety začala budovat své podnikání v síťovém marketingu, protože má ráda týmovou práci a obecně práci s lidmi. Vybrala si jako dodavatele produktů pro zdraví a krásu, což je její vášeň, firmu Tiande, kde má v tuto chvíli přes 2000 spolupracovníků, zejména žen, které rovněž zajímá zdraví a krása i finanční stabilita. Napsat můžete Janě na mail: jana@stastnajana.cz.

Webová stránka Facebook YouTube