Energie nemá věkový limit
Inspiruji ženy 55+ k tomu, aby pečovaly o své tělo, měly energii, radost z pohybu a chuť žít svůj život naplno.
Také jsem si myslela, že…
Možná se díváte na moje fotky z hor, z kola nebo z bazénu a říkáte si: „Té se to mluví…“
Jenže moje cesta nebyla vždycky o energii, pohybu a radosti ze života.
I já jsem zažila období, kdy moje tělo i psychika řekly DOST. Období strachu, vyčerpání a panických atak, které mě několikrát dostaly až do nemocnice. Najednou jsem zjistila, že nestačí jen zatnout zuby a fungovat dál.
Začala jsem hledat cestu zpátky k sobě.
Postupně jsem objevovala, jak obrovskou roli hraje způsob:
Nebyla to jedna zázračná změna ze dne na den. Byly to malé kroky, které jsem začala dělat každý den.
Dnes jsem žena 60+, která chodí po horách, jezdí na kole, plave, cvičí, učí se nové věci, podniká a pořád má před sebou další sny.
Ne proto, že bych měla dokonalé zdraví a už vůbec ne život bez překážek.
Ale proto, že jsem pochopila jednu důležitou věc:
O svoji energii, vitalitu a radost ze života můžeme (spíš bych napsala -musíme - ale nemám to slovo ráda, jako asi většina z nás) pečovat v každém věku.
A právě tohle dnes předávám dál ženám, které možná cítí, že jim energie ubývá, tělo už nereaguje jako ve třiceti a ony začínají přemýšlet, jestli se s tím prostě musí smířit.
A já říkám, volám i přímo křičím, že nemusí!
Nemůžeme zastavit čas. Můžeme ale velmi ovlivnit, jak budeme svoje další roky žít.
A jestli vás moje cesta inspiruje k tomu udělat první malý krok pro sebe, pak má smysl ji sdílet.
Nemůžeme zastavit čas.
Můžeme ale velmi ovlivnit, jak budeme svoje další roky žít.
Možná to znáte.
Cítíte se unaveně,
hlava jede na plné obrátky,
tělo bolí
a energie ubývá.
A přitom víte, že to takhle být nemusí.
Není třeba další tlak na výkon,
ani další „rychlá řešení“...
Ale návrat k tomu
úplně
základnímu
v životě:
-k dechu
-k tělu
-k rovnováze
Ukazuji
velmi jednoduché cesty, jak si ulevit
a znovu se cítit dobře ve svém těle,
i v duši.
Blogové články
Je pravda, že letos mě po dlouhé době docela dost trápí chřipka. Dobře mi tak, na začátku roku jsem ji přechodila, neposlouchala svoje tělo, nenašla si dostatek času na naslouchání jeho potřebám…A tak tělíčko přitvrdilo… Už to nešlo přehlížet a já skončila v posteli. A už jsem v ní téměř 2 týdny, což je na mě opravdu obr výkon. 🙂 Ale cítím, že...
Ač se to může zdát k nevíře, to, jaké oblečení nosím, má ohromný vliv na to, jakou energii vysílám světu a jaké lidi a události k sobě přitahuju. 🙂 A protože vím, že rok psa je mazec, dala jsem si před začátkem roku jeden z cílů, že se zaměřím na to, abych si vše ujasnila a nastavila i v oblasti stylu… A objevit i to,...
Protože vidím kolem sebe spoustu chybiček hned na začátku cesty při učení se umění plavání, sdílím s vámi pouze kroťoučký základ, který ale udělá velký rozdíl. Vyzkoušejte a uvidíte. Hlavně s dětmi. 🙂
Na konci roku jsem se rozhodla si vyčlenit čas a dala si schůzku sama se sebou, se svojí duší. 🙂 Nutilo mě to k zamyšlení nad právě končícím rokem a jakési vnitřní rekapitulaci, retrospektivě.. Uvědomění si toho, čím vším jsem za daný rok prošla, co jsem dokázala, i toho, co se tak úplně nepovedlo. Byl leden a já si plánovala...
…znáte to, že? Pokud ne, dokončím – tak po celý rok. A protože se moc ráda hýbu, s vděkem jsem se přidala k ostatním krásným bláznům, se kterými jsem poslední den roku byla oslavit v pravé poledne výstupem na Prašivou. 🙂 Sice to řádně klouzalo a pro ty z nás, kdo to podcenil a zapoměl nesmeky doma, byl neskutečně klouzavý sníh, neustále smáčený...
Každý rok ke konci prosince mám vytvořen krásný rituál. Snažím se vyhradit si pár dní nebo minimálně hodin na ztišení se, zklidnění, zvnitřnění. Pak si v duchu a následně i na papíře projdu vše, co se mi právě končící rok povedlo, čeho jsem dosáhla, kam jsem se posunula. A není to rozhodně jen o byznysu a penězích, ale o mnoha rovinách mého žití a bytí… ♥️ Mám...
Fakt miluju tuto emulzi… Collagen Active – zpevňující a liftingová emulze na obličej a krk Vypíná a omlazuje pokožku, obnovuje její tonus a pružnost. Tohoto efektu je dosaženo prostřednictvím obnovy kolagenových vláken dermis, intenzivní výživy a hydratace. Textura lehká jako peříčko zajišťuje snadnou vstřebatelnost emulze, která nezanechává mastný lesk a pocit napětí na pokožce. Protein mladé pokožky je na 70% složen z kolagenu. Ale už...
Dnes si dovolím sdílet další krásnou recenzi, které mě vždy naplní radostí 🙂 „Po dvou dětech a v téměř 30 letech jsem si myslela, že už se celulitidy nezbavím, aniž bych rapidně zhubla. Pak mi kamarádka poradila, že používá užasnou kosmetiku která by mohla pomoci i mě… Jelikož jsem měla jet za pár měsíců k moři a nechtělo se mi moc...
Dnes poprvé jsem vyzkoušela naši novinku na vlasy… Překrásná vůně...Super složení i dokonalá funkčnost. 😉 Aloe vera obnovuje strukturu vlasů, dodává silnou hydrataci i lesk. Provitamín B5 proniká hluboko do vnitřní struktury vlasů, krásně zatáhne roztřepené konečky a vlasy regeneruje. A s čím vším nám pomůže? se zpevněním a vytvarováním účesu místo laku na vlasy s okamžitou fixací vlasů s poslušností na jemné a polétavé...
Před nedávnem jsem absolvovala přednášku na téma pro ženu nanejvýš zajímavé – ženské zdraví. V průběhu proběhl test menstruačních vložek, které potřebujeme snad všechny po mnoho let našeho života. Takže záležitost pro ženské zdraví nanejvýš důležitá, z mého pohledu. Při testu hořením jsme byly svědkem toho, jak se klasické vložky seškvaří (neb jsou vyráběné z odpadu a umělé hmoty). A v tu chvíli...
