Energie nemá věkový limit
Inspiruji ženy 55+ k tomu, aby pečovaly o své tělo, měly energii, radost z pohybu a chuť žít svůj život naplno.
Také jsem si myslela, že…
Možná se díváte na moje fotky z hor, z kola nebo z bazénu a říkáte si: „Té se to mluví…“
Jenže moje cesta nebyla vždycky o energii, pohybu a radosti ze života.
I já jsem zažila období, kdy moje tělo i psychika řekly DOST. Období strachu, vyčerpání a panických atak, které mě několikrát dostaly až do nemocnice. Najednou jsem zjistila, že nestačí jen zatnout zuby a fungovat dál.
Začala jsem hledat cestu zpátky k sobě.
Postupně jsem objevovala, jak obrovskou roli hraje způsob:
Nebyla to jedna zázračná změna ze dne na den. Byly to malé kroky, které jsem začala dělat každý den.
Dnes jsem žena 60+, která chodí po horách, jezdí na kole, plave, cvičí, učí se nové věci, podniká a pořád má před sebou další sny.
Ne proto, že bych měla dokonalé zdraví a už vůbec ne život bez překážek.
Ale proto, že jsem pochopila jednu důležitou věc:
O svoji energii, vitalitu a radost ze života můžeme (spíš bych napsala -musíme - ale nemám to slovo ráda, jako asi většina z nás) pečovat v každém věku.
A právě tohle dnes předávám dál ženám, které možná cítí, že jim energie ubývá, tělo už nereaguje jako ve třiceti a ony začínají přemýšlet, jestli se s tím prostě musí smířit.
A já říkám, volám i přímo křičím, že nemusí!
Nemůžeme zastavit čas. Můžeme ale velmi ovlivnit, jak budeme svoje další roky žít.
A jestli vás moje cesta inspiruje k tomu udělat první malý krok pro sebe, pak má smysl ji sdílet.
Nemůžeme zastavit čas.
Můžeme ale velmi ovlivnit, jak budeme svoje další roky žít.
Možná to znáte.
Cítíte se unaveně,
hlava jede na plné obrátky,
tělo bolí
a energie ubývá.
A přitom víte, že to takhle být nemusí.
Není třeba další tlak na výkon,
ani další „rychlá řešení“...
Ale návrat k tomu
úplně
základnímu
v životě:
-k dechu
-k tělu
-k rovnováze
Ukazuji
velmi jednoduché cesty, jak si ulevit
a znovu se cítit dobře ve svém těle,
i v duši.
Blogové články
Již několik let se v mém životě střídá období, kdy sice stále jím zdravě (alespoň dle mého soudu 🙂 ), ale občas si dám nějaké maso a pak období, jako třeba nyní, kdy jím jen vegansky. Jestli v tom má prsty léto a horko, to nevím, ale připadá mi to tak…. 🙂 Tak pokud i vy máte v létě tendence jíst...
Sama tomu nemohu dosud uvěřit, ale opravdu jsem to prožila… Jezdila jsem často s potápěči na moře na jachtu a bylo to úžasné. Jezdilo nás ale max 8 lidí. Takže jsem se se všemi domluvila, všichni rozuměli mně, když nám došla voda nebo energie (elektrická), zakotvili jsme na noc v marině, kde jsme se zase zcivilizovali ve sprše, zašli na dobrou kávu...
Po 40. roce věku jsme sice již v mnohém velmi zkušení, moudří, hodně jsme již zažili, ale současně s tím začne pokožka na těle povolovat a na pleti se začínají vytvářet hlubší vrásky. Proto je velmi důležité začít preventivně dodávat kolagen svému tělu, aby se proces stárnutí co nejvíce zpomalil.. A tuto naši potřebu krásně dovede řešit pleťová řada :...
Běháte celý den kolem dětí nebo v práci? A doma vás pak čeká druhá směna? A protože chcete vypadat hezky a být zdravá, přidáváte více, či méně pravidelně i sport? A pak míváte večer těžké a unavené nohy? Přemýšlíte občas, co s tím? Už naše babičky prováděly večer koupele nohou, namočených ve škopku. A tak i Tradiční čínská medicína nám doporučuje každý...
I mě docela dlouho trápily suché vlasy, protože jsem opravdu často pobývala v bazénových i jiných vodách při svém milovaném plavání.… A taky miluju vítr a hory, proto mimo období třeskutých mrazů nikdy nenosím čepici a tím vystavuju mé nebohé vlásky opět vysoušení… A těch „hříchů“ na mých vlaseh páchám asi více, byť nevědomky… Dlouho jsem zkoušela různé šampony a pečující...
Poslední 2 roky jsem si užívala velkoměsta a jeho výhod. Potkávala hodně lidí, mohla během chvilky cokoli zařídit, vyřídit, nakoupit, zajít do kina, do divadla, na výstavu, kurz, či přednášku. A zpočátku si říkala, jak je tohle pohodlí skvělé. Přestože všude bylo v podstatě kousek i pěšky a následně MHD, přesto jsem začala více a více jezdit svým krásným novým autem. Dělalo mi to...
V dnešním světě bílé zuby nejsou jenom známkou přitažlivosti, ale rovněž ukazatelem určité životní úrovně a statusu člověka. A na tom, abych se mohla zcela přirozeně smát a nemusela schovávat úsměv za rukou, mi fakt dost záleží. 🙏 Může se nám ale stát, že kvůli kávě, čaji a dalším zlozvykům (které ovšem tolik miluju a činí můj život veselejší ) mohou dokonce i přirozeně bílé...
Opět tady máme období pro mnohé z nás ne právě příznivé… Období rýmiček. Může se to zdát jako banalita, ale určitě nám i dětem umí pěkně znepříjemnit život. Známe to všichni, že? 🙂 Já mám na jednu stranu obrovskou radost, protože Tiande přišlo s úžasnou novinkou, která nám s tím umí krásně pomoci. A to nejen s rýmou, ale i dalšími „libůstkami“, znepříjemňujícími...
V podstatě nemáme moc nad svým tělem, sami nad sebou… A příčin, zejména těch vnitřních, může být ohromné množství… Ale to by bylo na jiné téma. Pojďme se podívat na nemoc z pohledu toho, jak si můžeme od ní pomoci sami doma, bez nutnosti běhat po ordinacích lékařů, dokud to ještě lze. Samozřejmě v případě vážných potíží je to nutné. Nemoc...
Znáte Alenu Klenot, světoznámou vizážistku, která líčila Céline Dion, Cher a Janet Jackson? Jako mladá se rozhoda emigrovat s manželem za železnou oponu a nevěděli to tehdy ani její rodiče. Peníze pašovali v synových plenkách. Zní to jako velké dobrodružství, že? Ale její život připomíná pohádkový příběh. Z tábora pro emigranty se dostala k Diorovi a pak k dalším světovým hvězdám první velikosti. Alena...
