Jana Pethsová - BLOG
Miluju aktivní životní styl, zdraví a sport...
Mojí vášní je ukazovat lidem cestu, jak pomocí aromaterapie, funkčního dýchání a přístupu k sobě samému se mohou navrátit ke zdraví a klidu v duši.
Nejíme vždy jen tehdy, když jsme hladoví. Někteří lidé jedí, když jsou nešťastní, znudění, veselí nebo vystresovaní. Snaží se tak své pocity ovlivnit jídlem, aby obnovili svou duševní a tělesnou pohodu. V případě šťastných emocí může jídlo pomoci udržet si pozitivní stav mysli nebo ho dokonce upevnit. V případě negativních pocitů doufáme, že se díky jídlu budeme...
Jana Pethsová901x
Suroviny: 150 g ovoce (lesní mražené) 1/2 polotučného tvarohu 2 lžíce sojového nápoje Extra protein 10 g kešu oříšků 1 šálek vody Všechny suroviny rozmixujeme na hladký lahodný nápoj.
Jana Pethsová1090x
Suroviny: 40 g pohanky 1 šálek vody 2 lžíce sojového nápoje Extra protein 1 lžíce medu nebo javorového sirupu trošku chia semínek 10 mandlí 1 lžíce borůvek nebo jiného ovoce 1 lžička skořice ovoce na ozdobení – broskve Příprava: umytou a v sojovém mléce trošku povařenou pohanku smícháme s ostatními surovinami. Pohanku nemusíme vařit, pokud nechceme, stačí pouze...
Jana Pethsová1428x
1) Pokud budeme procvičovat břišní svaly každodenně velkým objemem tréninkové práce, zbavíme je tuku.NEPRAVDA 2) Břišní svaly musíme procvičovat vysokým počtem opakování. NEPRAVDA 3) Břišní svaly se musí procvičovat denně. NEPRAVDA ..uf, to je úleva 🙂 4) Pomocí elektrostimulace se dají vypracovat dobře vypadající břišní svaly. NEPRAVDA 5) Sedy-lehy na šikmé lavici jsou základním cvikem na procvičení břišních svalů. NEPRAVDA Jak často...
Jana Pethsová2264x
