Něco málo o kofeinu

Miluju kávu. Teda asi spíš její nádhernou vůni, která mi evokuje pocit klidu, uvolnění, siestu, prostě klídek. 

A přečetla jsem na téma – pít, či nepít kávu, spoustu moudra. Dnes vám jich kapku předám.

Káva obsahuje kofein – to jistě všichni víme. 🙂

Kofein:

• stimuluje centrální nervový systém
• povzbuzuje metabolismus
• přispívá k duševní pohodě
• povzbuzuje tělo i ducha
• ve fyzicky a psychicky náročných obdobích funguje jako povzbuzující prostředek

A proto se nápoje jako káva, čaj, energetické a nealkoholické nápoje těší obrovské oblibě.

Funkce kofeinu:

• pomáhá obnovit svěžest
• zlepšuje bdělost a koncentraci, čímž přispívá k psychické výkonnosti
• může dodat energii a zlepšit to, jak se cítíme

Denní potřeba:

Přesné množství, zabezpečující povzbuzující účinek, se liší u každého člověka. Záleží na váze těla a úrovni tolerance organismu na kofein.

Kofein začíná působit do hodiny a jeho účinek trvá při střední dávce 3-4 hodiny.

Zdroje kofeinu:

• pražená kávová zrna jsou hlavním zdrojem kávy na celém světě
• nachází se v různém množství v zrnech, listech a plodech více, než 60 rostlin

Tak dosti čtení a jdeme si uvařit dobré kafíčko. Co vy na to? Já mám úplně božííí 100% Arabicu od Amway. Už jste ji zkusili?