1) Pokud budeme procvičovat břišní svaly každodenně velkým objemem tréninkové práce, zbavíme je tuku.NEPRAVDA
2) Břišní svaly musíme procvičovat vysokým počtem opakování. NEPRAVDA
3) Břišní svaly se musí procvičovat denně. NEPRAVDA ..uf, to je úleva 🙂
4) Pomocí elektrostimulace se dají vypracovat dobře vypadající břišní svaly. NEPRAVDA
5) Sedy-lehy na šikmé lavici jsou základním cvikem na procvičení břišních svalů. NEPRAVDA
Jak často cvičit a kolik opakování a serií? Záleží na tom, čeho chceš dosáhnout.
I břišní svaly se dají přetrénovat, a proto je nezbytná fyzická regenerace, podpořená správnou výživou a dostatečným spánkem.
Nejčastější chyby při posilování břišních svalů
autor Mgr. Kateřina Mertová
Šťastná Jana
Jana se celý život věnovala sportu a zdravému životnímu stylu. Je mámou 3 dětí a 3 vnoučat. Před 4 lety začala budovat své podnikání v síťovém marketingu, protože má ráda týmovou práci a obecně práci s lidmi. Vybrala si jako dodavatele produktů pro zdraví a krásu, což je její vášeň, firmu Tiande, kde má v tuto chvíli přes 2000 spolupracovníků, zejména žen, které rovněž zajímá zdraví a krása i finanční stabilita.
Napsat můžete Janě na jana@stastnajana.cz.
Přidejte se k milovníkům zdraví a krásy na Facebooku.