Existuje správný způsob, jak nakupovat

Nakupování je jednou z činností, kterou buď milujeme, nebo nenávidíme. Není ale důvod, proč byste z nakupování měli být vystresovaní. Pokud si nákup trochu naplánujete, nakoupíte jen to, co potřebujete, a budete se držet v mezích svého rozpočtu. A pokud budete nezaujatí, možná si to dokonce užijete!

1. Klíčem k úspěšnému nakupování je plánování

Úspěšný nákup začíná už doma. Proberte s rodinou, na jaké jídlo máte chuť, projděte si letáky supermarketů v okolí a sepište si seznam všech věcí, které potřebujete. Již v této fázi Vás může napadnout něco zajímavého.

Nákupní seznam si vezměte s sebou do obchodu a při nakupování se ho držte. Budete překvapeni, jak rychle a snadno vše zvládnete, když si nákup předem naplánujete.

Vyhněte se impulzivnímu nakupování a zakažte si nakupování sladkostí a mastných pochutin. Vaše peněženka i figura Vám za to poděkují.

2. Nejdříve se najezte, a teprve potom jděte nakupovat

Neodcházejte z domu s prázdným žaludkem. Než se vydáte na nákupy, vždy nejprve něco snězte. Nebudete pak v pokušení nakoupit i věci, které na seznamu nemáte. Budete také snadněji odolávat chutím, které Vás mohou přepadnout.

3. U nových výrobků si pečlivě prostudujte informace o složení

Než nový výrobek skončí ve Vašem nákupním vozíku, měli byste jej důkladně prostudovat. Najděte si čas na to, abyste si pročetli všechny informace na etiketě včetně složení – tady najdete to nejdůležitější. Poté, co si přečtete informace o nutričních hodnotách výrobku, můžete se sami rozhodnout, zda je pro Vás daný výrobek vhodný, či ne.

4. Nechejte se inspirovat ročním obdobím

Porozhlédněte se, jaké sezónní zboží ve Vašem supermarketu nabízejí. Podnikněte malou dobrodružnou výpravu a vyzkoušejte ovoce a zeleninu, které neznáte. Je to vynikající způsob, jak se nechat inspirovat k novým receptům a experimentům. Můžete si upravit i tradiční recepty a použít v nich nové či jiné přísady – můžete vyzkoušet třeba omeletu s čerstvě nasekanou pažitkou, nebo jogurt s čerstvou mátou, jahodami a špetkou čili, která mu dodá šmrnc.

5. Stanovte si jistá pravidla

Když na nákupy vyrazíme společně s rodinou, může se nákup někdy trochu zvrtnout. Každý totiž chce něco jiného a v nákupním vozíku potom skončí prapodivné věci. Dohodněte se předem a stanovte si jasná pravidla. Dobrým pravidlem je například nechat každého vybrat si jednu věc podle vlastního výběru.