Proč je tak důležité správné dýchání?

Zamysleli jste se někdy nad tím, jak moc je důležité nejen to, že dýcháme, ale i JAK dýcháme?

Prvním nádechem náš život začíná a posledním výdechem končí.

A to, jak dýcháme v tomto mezidobí, nám neskutečným způsobem ovlivňuje život.

Proč?

Počítejte se mnou – denně se v průměru nadechneme 22000x. Kolik je to pak za den, týden, měsíc, 10 let, 60 let, celý život…?

Myslíte, že při tak vysokém počtu nádechů a výdechů už fakt stojí za to se zamyslet, nakolik, tak pro nás většinou samozřejmá činnost, může ovlivňovat náš život?

Pokud dýcháme funkčně, pak nás ovlivňuje samozřejmě směrem ke zdraví a pohodě. Ale pokud nefunkčně a blbě, pak naprosto opačným směrem.

Nedělám chytrou, i já, přestože jsem dělala vrcholový sport a myslela si, jak krásně si svým hlubokým dechem prospívám, jsem se značné míry devastovala.

Dnes už je to ale jiné.

Dnes už vím, že dech nám velmi ovlivňuje mnoho biochemických i hormonálních reakcí v těle.

A jeho přemíra může způsobovat stres – zaplaví nás hormon kortizol, který zastavuje metabolismus, imunitu…

Prostě dýchání je pro nás mooooc důležité a tak na tom denně makám, abych dýchala více a více funkčně i při pohybu, i v klidu.

Odměnou je mi pak krásný pocit na těle i na duchu a kvalitní spánek.

Pokračování příště…