Panická ataka je náhlý, velmi silný pocit úzkosti nebo strachu, který přichází nečekaně – často bez jasné příčiny. Může trvat několik minut, ale i déle. Typicky se projevuje bušením srdce, pocením, třesem, dušností, tlakem na hrudi, závratí nebo pocitem, že se „zblázníte“ nebo umíráte. A přitom vám většinou nic objektivního není – tělo ale zažívá silnou stresovou reakci.

Pro ženu, která zažila panickou ataku poprvé, to může být děsivý zážitek. A právě strach z jejího návratu pak často způsobí, že se ataky začnou opakovat.

U mě osobně se těch situací, ze kterých časem vznikly panické ataky, sešlo opravdu hodně. Začalo to už v 21 letech, v době, kdy jsem byla čerstvě těhotná a doma měla dvouměsíční miminko. Tehdy mi lékaři oznámili, že můj milovaný manžel je těžce nemocný a zemře... Že neví, za jak dlouho, zda za půl roku, rok, dva, tři čtyři...Ale že jistě zemře, že ho neumí vyléčit.

A pak po téměř 5 ti letech velkého utrpení, naděje, víry a opětovných zklamání nakonec odešel za duhový most v mých 26 letech...

To nebyl právě nejrůžovější start do života. Ale zvládla jsem to. Sice velmi těžce, ale zvládla.

O dalších životních zkouškách už raději psát nebudu, všichni toho máme hodně, že? 

Nicméně se to celoživotně skládalo a v době, kdy jsem došla do elegantního věku, se u mě projevila panická ataka v plné síle, kdy mě opakovaně odvážela Rychlá záchranná služba do nemocnice.

Myslela jsem si pokaždé, že je to můj konec a odcházím...

Ovšem nestalo se tak a já si řekla, že přece musím najít způsob, jak ten můj těžce zkoušený nervový systém zase uklidním.

Panická ataka vás možná přepadla nečekaně, ale vy z toho můžete vyjít silnější. Jemnou, přírodní a vědomou cestou se můžete znovu cítit bezpečně – sama v sobě, ve svém těle i ve světě.