Co si představuju pod pojmem zdraví?

Proč jsem se vůbec zamýšlela nad tím, jak moc velkou důležitost má zdraví v mém životě?

Protože jsem jako doslova mladá holka byla konfrontována s docela krutou realitou, kdy rok a půl po svatbě s mým milovaným manželem, nám lékaři sdělili děsivou diagnozu mého manžela s tím, že bude žít půl roku, rok, 2,3 roky...

Nakonec to zvládl 4,5 roku, kdy si ještě stačil užít naše 2 maličké děti, ale pak odešel za duhový most, když mi bylo 26 let.

A věřte, že taková zkušenost, kdy se denně díváte do milované tváře plné utrpení, s vámi sakra zacvičí. A moc dobře si pak hlídáte to, zda budete žít v souladu se zdravým životním stylem nebo půjdete proti němu.

Od malička jsem provozovala výkonnostní sport, takže životosprávu jsem byla zvyklá si hlídat. Ale po této smutné zkušenosti jsem se na téma zdraví zaměřila ještě více.

A co si hlavně hlídám?

  • stravu
  • pravidelný pohyb
  • pravidelné setkávání s lidmi, které mám ráda
  • dodržování přirozených rytmů těla
  • spánek
  • dostatečný odpočinek
  • správně naladěnou mysl
  • značkou dávku humoru
  • smyslupnou práci
  • nevytváření katastrofických scénářů v mysli
    🙂

Protože jsem si vědoma toho, že naše strava už není to, co bývala, považuju za velmi důležité ji denně doplňovat přírodními suplementy.